宋木子，1992年1月10日出生于广西壮族自治区柳州市，毕业于武汉大学，中国内地男演员。

1992年1月10日，宋木子出生于广西壮族自治区柳州市，后考入武汉大学表演专业。在大学期间，他通过参演根据短篇小说《一半是火焰一半是海水》改编的话剧发掘了自身的喜剧天赋。

2016年，出演舞台剧《李茶的姑妈》，在剧中反串饰演有钱的姑妈，并由此进入演艺圈。2017年，参加四川卫视语言类喜剧节目《喜剧班的春天》；同年，他还在爱奇艺情景喜剧脱口秀《冒犯家族》中与合文俊共同主持了《冒犯直播》脱口秀。

2018年，参加优酷年轻态喜剧综合秀《周六夜现场》，并与合文俊合作主持了“周六夜班车”热点点评环节。2020年4月17日，与牧沙联合主演的竖屏喜剧《老迪拜很欣慰第一季》播出，他在剧中饰演生活在沙漠的富N代老迪拜；6月16日，领衔主演的爱情喜剧电影《意外英雄》上映，其在片中饰演草根出身的齐圣；同年，他还参加了选拔类真人秀《认真的嘎嘎们》，最终进入12强。

2021年9月2日，与雷丰瑞、桥曜娜共同主演的奇幻喜剧电影《雾都奇遇夜》开机；10月15日，参加的喜剧竞演节目《一年一度喜剧大赛》播出，他也随三狗组合表演了《三狗直播间》《丛林法则》《艰难抉择》《透明人》等喜剧作品。

2022年1月30日，参与录制的《福建春节联欢晚会》播出；随后，参加夏日旅行综艺节目《少年出游记》，并参与演唱节目主题曲《踏着阳光的少年》；8月4日，在中央电视台七夕晚会上出演创意音乐短剧《桃花笑·七夕诗会》；8月24日，主演的科普情景短剧《人体情报局》上线；10月13日，与张百乔、张维威共同主演的都市励志喜剧《这有浴池，欢迎光临》开播；10月26日，与李俊辰、艾如联合出演的古装悬疑剧《玉姬书》播出；11月25日，参加的喜剧竞演综艺《一年一度喜剧大赛第二季》播出，并与姜牟远健、孙书悦等人合作表演小品《商战这件小事》；12月10日，创作并演唱的歌曲《宋木子之歌》上线；12月31日，特别出演的喜剧电影《绝望主夫》上映；同年，他还参加了《差一点好笑》新喜剧巡演。

2023年1月14日，在《快手一千零一夜老铁联欢晚会》上演唱了歌曲《村口大男孩》；同日，他还在情景式剧场晚会《知乎答案奇遇夜》中表演了素描喜剧《丘比特难办》；1月18日，与ONER合唱的单曲《大貔貅》上线；1月19日，参加《福建春节联欢晚会》，并与合文俊、李飞共同表演小品《开拓者》；1月23日，在天津卫视相声春晚上与杨九郎、刘筱亭等人合作表演了跨界喜剧《喜剧有新番》；2月，参加的东方卫视快乐分享秀《今晚开放麦》播出；3月11日，特别出演的喜剧电影《王牌大保镖》上线；3月31日，参加的音乐喜剧综艺《百川狂想曲》播出；4月14日，参加的励志旅行真人秀《哈哈哈哈哈第三季》播出；6月14日，参加《2023AI未来之夜》；6月28日，参演的奇幻爱情喜剧电影《透明侠侣》宣布撤档；7月，主演的古装探案喜剧《双生神捕之墙头马上》正式开机，其在剧中饰演“废柴捕快”蔡三郎。8月30日，参加的《一路笑开花》在芒果TV、东南卫视、台网同步播出；11月17日，参加的真人秀《来者何人》在芒果TV、湖南卫视播出。12月29日，参演的电影《年会不能停！》上映。

2024年1月25日，参演的电视剧《狗剩快跑》播出；1月26日，参加的综艺《我想和你唱第五季》播出；2月10日，出演的电影《第二十条》上映。2月7日，参加的《2024河南春节晚会》播出。3月30日，参演的电影《银河写手》定档上映。