何沐蓉，出生于安徽省，定居江苏，中国内地女演员。

2021年，毕业于北京电影学院表演系，上学时便有“校花”之称.后来参加影视剧同名选秀《要嗨.要秀》获得冠军。

何沐蓉出生于安徽,自小就展现出艺术天赋，擅长跳舞的她在校期间多次参加文艺晚会，高中时期何沐蓉一直有校花之称，后经朋友推荐被导演选中出演青春励志谍战大剧《热血英雄传之校花》饰演日本间谍广本惠子，高考结束后顺利进入北京电影学院学习表演。

2014年，参演首部电视剧《我有一个梦》，饰演风情女子小菲，后来参加影视剧同名选秀《要嗨.要秀》获得冠军，出演《京城十三钗》女一号林黛玉一角正式出道。

2015年，参演都市情感剧《婚姻攻防战之爱要付出》；同年，参演古装清宫剧《大玉儿传奇》。

2016年，参演青春励志谍战大剧《热血英雄传之校花》，在剧中饰演日本间谍广本惠子。

2019年，参演由顾伟执导，胡夏、童飞、贾玲、张小斐、梁超等主演的电影《悠然见南山》，在片中饰演小翠。

2020年10月，参演由王澍执导的电影《末武江湖之肝胆相照》上映。

2021年1月8日，参演由保剑锋、克拉拉、吴孟达、贾冰、徐冬冬等主演李力持、王凯联合执导的院线电影《长安伏妖》上映，在片中饰演美妖。7月，主演的古装玄幻电影《狄仁杰之九层妖楼》，在片中饰演容貌美丽，冰清玉洁的唐家大小姐唐慕卿；随后，制片加主演的电影《修罗缘》也同期杀青；7月12日，主演电影《巫山神墓》开机，在片中饰演杨嫂；9月，主演的中国首部“狼女”题材电影《狼少女》开机，在片中饰演貌美看上去弱不禁风实际上剑法高深的越王妃；10月，参演由孙泽源、陈欣予主演的网剧《宋慈韶华录》，在剧中饰演孟巧儿；同年，主演网剧《皇上每天都想废后》，在剧中饰演柔弱貌美绿茶赵莹莹；同年，参演杨小波执导李俊辰主演的网剧《无相之城》，在剧中饰演妙龄少女灵儿。。

2022年5月10日，主演的院线电影《梅江》，在片中饰演聪明机灵少女马媛媛；同年，参演刘涛导演执导，刘端端、潘之琳、何音主演的乡村振兴题材电视剧《富春山居》，在剧中饰演年轻美貌的乡村创业少女小烟；8月15日，主演的古装轻喜短剧《双面宠妃闯关记》在腾讯视频全网独播，在剧中饰演一位花魁青青。

2023年6月21日，参演由李达超执导许凯、古力娜扎主演的网剧《雪鹰领主》播出，在剧中饰演碧桃。