弗雷迪·普林兹1976年生于加州洛杉矶，父亲是演员弗雷迪·普林斯，但在他小时候便自杀身亡。他童年时读过三个不同的学校，1994年毕业后他搬到了洛杉矶，自小参加儿童剧团演出，高中毕业后不久就获得演出一些电视剧的机会。1996年走上银幕，出演《夜未眠生死恋》。次年以青少年恐怖片《我知道你去年暑假干了什么？》受到年轻观众的喜爱，1999年更以《窈窕美眉》奠定青少年偶像地位，是好莱坞又一不可忽视的新生代演员。2000年他又出演了校园惊悚片《下一个就是你》，再次受到年轻观众的欢迎。2000年他出演了影片《男孩女孩》，2001年又出演了《神魂颠倒》和《夏日捕手》，2002年出演了《狗狗震》，2004年再次出演了《史酷比2：怪兽偷跑》，这些影片都有取得了极好的票房。