| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| D3145 | 上海虹桥 | 06:36 | 临平南 | 07:27 | 余姚北 | 08:25 | 南昌西 | 16:56 |
| D3148 | 上海虹桥 | 06:36 | 临平南 | 07:27 | 余姚北 | 08:25 | 南昌西 | 16:56 |
| G7509 | 上海虹桥 | 10:54 | 临平南 | 11:43 | 余姚北 | 12:31 | 宁波 | 12:53 |
| D3291 | 上海虹桥 | 12:14 | 临平南 | 13:05 | 余姚北 | 14:00 | 龙岩 | 21:28 |
| D3294 | 上海虹桥 | 12:14 | 临平南 | 13:05 | 余姚北 | 14:00 | 龙岩 | 21:28 |
| D381 | 上海虹桥 | 14:45 | 临平南 | 16:05 | 余姚北 | 16:52 | 莆田 | 22:17 |
| G7529 | 上海虹桥 | 20:35 | 临平南 | 21:34 | 余姚北 | 22:27 | 宁波 | 22:49 |