章若楠，1996年11月14日出生于浙江省温州市乐清市，中国内地女演员，毕业于杭州电子科技大学。

出生在浙江省温州市的章若楠，因为父母在石家庄做生意，所以她小学是在石家庄读完的。

2015年，章若楠在杭州上大学。因为她爱拍照，所以经常会在微博上发一些自己的写真。后来有同学推荐她去参加校园美少女大赛，她就发了一张带有自己照片的微博，最终她入围了校园美少女大赛30强。之后，有商家找到她，请她做模特。章若楠开始做起了功课，第一步是了解商家店里的东西，然后决定去试试。当时的拍摄在北京，妈妈陪着她一起拍了两天，赚了人生第一笔钱，5000块。接着，模特工作源源不断。

2017年，章若楠收到了来自反校园暴力题材电影《悲伤逆流成河》官方微博的私信，希望能邀约她来出演这部电影；章若楠一直在做心理斗争，而剧组见她迟迟不回复，又通过身边的朋友找到了她；最后，章若楠参演了该片，并在片中饰演顾森西的双胞胎姐姐顾森湘，温柔善良，但最终因唐小米雇流氓实施霸凌时而意外坠楼身亡；该片也是章若楠的个人电影处女作，于2018年9月21日在全国上映。

2020年2月16日，主演的都市情感剧《谁都渴望遇见你》在爱奇艺上线，章若楠在剧中饰演阳光女孩罗溪，能让事业狂人张泯消除头疼的症状；4月25日，主演的古装爱情轻喜剧《师爷请自重》在优酷上线，章若楠在剧中所饰演的谭玲音是个俏皮可爱的话本写手兼县衙师爷；10月1日，在湖南卫视“2020国庆献礼·湖南卫视蓝月亮中秋之夜”中，其参演的现实题材短片《高考2020》播出，在片中饰演为了梦想而奋斗的高三学子；12月4日，主演的都市奇幻电影《如果声音不记得》在全国上映，章若楠在片中饰演患有抑郁症的民歌系女孩吉择；该片票房于上映第五天破2亿人民币；12月11日，在湖南卫视《拼多多12.12超拼夜》中，章若楠与魏大勋共同演唱歌曲《爱的飞行日记》。

2021年4月13日，火箭军题材剧《号手就位》在浙江卫视和江苏卫视联合播出，章若楠在剧中饰演了夏拙的大学同学梁诺；4月30日，与许光汉共同主演的都市情感青春片《你的婚礼》上映，章若楠在片中饰演因失败的原生家庭而缺乏安全感的尤咏慈；7月1日，参演的由徐展雄执导的革命历史片《革命者》上映，在片中章若楠饰演的是李大钊的女儿李星华；8月18日，女性题材青春情感剧《机智的上半场》开播，章若楠在剧中饰演的皇甫淑敏，是一个在宠溺环境下长大的“公主病”女孩；11月23日，主演的都市情感励志剧《女心理师》在优酷播出。

2022年4月19日，参加由爱奇艺、鱼子酱、江苏卫视联合出品，爱奇艺安可工作室共同制作的户外潮流露营真人秀《一起露营吧》；5月19日，与胡一天、王劲松等领衔主演的年代剧《凭栏一片风云起》在湖南卫视播出，在剧中章若楠饰演出身于书香门第的孟海棠；8月12日，加盟的经营体验综艺节目《中餐厅第六季》在湖南卫视播出；11月，入围“95后四小花”首轮推荐名单；11月29日，参加节目《微博视界大会微光盛典》。

2023年4月28日，参演的青春爱情电影《这么多年》上映；5月20日，主演的爱情喜剧电影《请别相信她》上映；5月26日，参加的户外竞技真人秀《奔跑吧第十一季》在浙江卫视播出；6月2日，与陈伟霆主演的电视剧《照亮你》在江苏卫视播出，在剧中饰演记者徐来；11月2日，主演的都市情感剧《治愈系恋人》在中央电视台电视剧频道、优酷同步播出；12月8日，领衔主演的电影《照明商店》上映，饰演许念。

2024年1月4日，主演的都市浪漫爱情轻喜剧《你也有今天》播出，在剧中饰演成瑶。