从1986年考入上海音乐学院附小起，就一直跟音乐结下不解之缘。1995年升入上海音乐学院作曲指挥系，随后担任了多部影视剧的作曲和音乐总监工作。

1999年6月，参加"朵而女性新主持人大赛"，获得上海赛区的冠军，从此踏上了主持人之路。1999年9月，主持了电影《冰与火》的首映式；2000年5月，开始主持上海教育电视台《汽车时代》节目；2000年9月，接受澳门卫视五星台的邀请，兼任该台节目主持人，主持《酷片下载》、《聊斋秀》、《E速感光》等栏目；2001年6月，接受中央电视台邀请，主持中央电视台十一频道《戏中有戏》栏目；2001年12月，接受电影频道的邀请，正式成为《世界电影之旅》栏目的主持人。

除了担任电视主持人以外，居文沛还参加了大量晚会和音乐会的主持工作，因其稳重的主持风格和深厚的音乐素养获得了广泛的好评。此外，居文沛从2000年起还开始参与影视剧的演出，并在多部影视剧中担任主角。